| STRES NA DETOKSIE, ZDROWE JELITA |
Cześć ! 😃
Witam się z Wami cieplutko w listopadzie! Tak szybko mija czas - praca, studia, rodzina, obłęd! Ale jestem cały czas aktywna, dobrej myśli i uśmiechnięta - chociaż momentami tak bardzo braknie mi słoneczka, ale damy radę!
Przychodzę do Was z "odkryciem". Jestem tak zaskoczona, ponieważ przyznam się szczerze, odłożyłam pewne książki " na później ", ale bardzo tego żałuje - bo są GENIALNE.
A mowa o : " Stres na detoksie " oraz " Zdrowe jelita " .
Obie książki mogliście już zobaczyć we wcześniejszych wpisach :
1. " STRES NA DETOKSIE " URSZULA MIJAKOSKA, MONIKA STACHURA
Bardzo, ale to bardzo dobrze czytało mi się " Stres na detoksie " . Autorki powaliły. Chodzi o tekst, o jego przekaz - to jest napisane od serca. Książka zawiera różne ćwiczenia, które pomagają uporać się z pytaniami na temat własnego " ja ". Nie było nacisku na " stres " . Ale coraz więcej ludzi już uświadamia sobie jak bardzo stres potrafi destrukcyjnie działać na nasz organizm. Przykładowo... Ile razy przed ważnym dniem w pracy/szkole bolały nas brzuchy? No właśnie.
W książce można znaleźć informacje o alergiach pokarmowych, przepisy, sposób na " prządek na talerzu " oraz jak akceptować siebie i innych.
Z racji, że słownik dietetyczny\medyczny jest czasem zawiły, praktycznie większość słów jest zdefiniowana, co też jest bardzo pomocne i sobie cenie.
Czytając ją w głowie już układają się odpowiedzi na nurtujące pytania oraz dostaję się olśnienia z czasem błahymi sprawami, a czasem jest się zaskoczonym .
Jestem przekonana o dobrym " działaniu " tej książki, dlatego moja koleżanka już ma ją w swoich rękach - czekam na Jej opinie, ale w głębi serca wiem, że będzie tak samo zadowolona jak ja !
Serdecznie polecam ❤️
Wydawnictwo : Muza,
Liczba stron : 268,
Ocena : 10/10.
2. " Zdrowe jelita " Kimberly A. Tessmer
Jelita - jeden z bardziej lubianych przeze mnie tematów , pewnie stąd ta książka u mnie.
Autorka napisała ją w świadomy sposób, a raczej czytelników co koniec rozdziału uświadamia jak bardzo ważny jest kontakt i konsultacja z lekarzem przy dolegliwościach z jelitami oraz zdrowy tryb życia. Leczenie się " na własną rękę " napisała, że nie jest to taniej ani nie zawsze bezpieczne. Niestety najczęściej naszym lekarzem jest...internet, który na ból głowy odpowiada nowotworem mózgu, a przyczyną może być po prostu nagła zmiana pogody. Nasz organizm w gruncie rzeczy jest prosty, ale musimy o niego dbać, on wymaga, pokazuje na skórze jeśli zjemy coś co szkodzi, odpowiada gorączką na wirusy - jedyne co należy zrobić to w dobry sposób zareagować. Oczywiście ! Nie każdy z nas jest lekarzem, ale jeśli dzieje się coś niedobrego przez dłuższy czas należy udać się do lekarza bądź zrobić podstawowe badania krwi ( w zależności od dolegliwości ).
W książce znajdziemy definicje : układu pokarmowego, bakterii, informacje o najczęstszych chorobach jelit np. Choroba Lesniewskiego Crohna, znaczenie odżywania dla zdrowia układu pokarmowego oraz jadłospisy na 14 dni, alergie pokarmowe, sposoby na wykrycie co nam szkodzi.
Dla mnie bomba !
Wydawnictwo : Vivante,
Liczba stron : 208 ,
Ocena : 10/10.
Obie książki bardzo sobie cenie i mam nadzieję, że trafię jeszcze nie raz na takie perełki. I Wam również tego życzę. ❤️
Zainteresowanym mogę pożyczyć bądź możecie je zakupić na : https://www.taniaksiazka.pl/ .
Do zobaczenia 👋
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz